美容＆健康のためのセルフケア

⼈が痩せるメカニズムをご存知でしょうか。これが単純明解で、食べるなら動く、動くから燃焼されて痩せやすいカラダに繋がるワケです。消費エネルギーが摂取エネルギーより⾼まるだけなのですが、それが現代人には難しいようです。ハイカロリーな食べ物は美味しく感じますし、中毒性もあります。それでいて、運動する気力がないから痩せないのです。かといって、⾷事制限をしても我慢した分だけタガが外れてリバウンドしてしまいが...