美容＆健康のためのセルフケア

「血糖値」や「中性脂肪」この言葉にドキッとする方は多いのではないでしょうか。生活習慣病に大きく関係するこの２つは健康でいたい方にはどうしても気になる言葉です。それだけでなく肌の弾力を失う「糖化」や「ダイエット」にも大きく関わるため美容やアンチエンジングにも大変注目されています。血糖値や中性脂肪を正常な値にするには適度な運動や食事のコントロールが大切です。しかしそれらを新しくルーティンに取り入れるの...