美容＆健康のためのセルフケア

女性は鉄分が不足しやすいことは多くの人が知っている事実でしょう。しかし何となく自分は大丈夫だと思っていませんか。実は日本人女性の約２人に一人は鉄分が不足していると言われています。立ち眩みだけでなく慢性的な疲れや肩こり、乾燥肌なの皮膚トラブル、気持ちの落ち込みやイライラなどの精神状態にも鉄分不足が大きく関わってきます。そう鉄分はイキイキ生活するのには欠かせない栄養素なんです。そんな鉄分を補うのにおす...