美容＆健康のためのセルフケア

「長年の冷え性や肩こり」「最近太りやすいなった」「何となくいつも不調」などで悩んではいませんか。その原因はもしかしたら「身体の巡りの悪さ」かもしれません。そんな様々な不調の原因となる巡りの悪さを解消すには身体の基礎体温を上げる「温活」が有効です。でも忙しくて温活に良いと言われる有酸素運動やお風呂にじっくり入るのも長続きしない方も多いのではないでしょうか。そんな忙しい方にもぜひおすすめしたいのが美味...