月の休息は睡眠に関する悩みに効果があり!朝すぐ起きれない人にも有効

休息の質を高めて朝スッキリ


月の休息は夜睡眠をしっかり取るためのサプリです。朝疲れていてすぐ起きられない、夜すぐ寝つけない悩みを改善します。朝目覚めが悪いと昼間眠気が出て仕事に集中出来ず困る人もいます。成分はトリプトファン、ビタミンB6が含まれています。月の休息の成分の1つトリプトファンはセトロニン、ノアルアドレナリン、ドーパミンから作られた成分です。セロトニンは心の悩みを改善し体調を改善するための成分であり、今話題になっています。

セロトニンが脳内に足りないとイライラし、心配事も増えます。今回の月の休息のサプリはセロトニンを成分を外から取り入れて普段の運動や朝日を浴びながら一緒に行います。セロトニンの原料だけを取り入れてもセロトニンが活発にならず、月の休息の効き目は薄くなります。またノンアドレナリンとドーパミンは神経興奮作用の効果があり、集中力を高め意欲をつけます。いずれも神経に関係する成分が多いのが特徴です。

一方ビタミンB6は生活習慣の乱れから来る体調を正すものです。本来肉、レバー、唐辛子、ごまからビタミンB6は摂取出来ますが、栄養が足りない人はサプリから摂取するのをおすすめします。月の休息はビタミンB6が10mg配合されていて、十分に栄養を摂ることが出来ます。栄養が偏ると睡眠の質も悪くなり、すぐ寝つけなくなります。1日飲む量は8粒を目安としていて、量を守りながら5年続けている人もいます。