アミーダは体質改善に役立つ溶岩石ホットヨガスタジオ

アミーダでは天然の溶岩石を取り入れており、遠赤外線効果によって体を温める効果の高いホットヨガスタジオになります。表面だけではなく体の芯から温めるので、大量の発汗作用があります。そんな環境の中で体を動かすことで、様々な健康や美容に良い効果を得ることができます。溶岩石を使った蒸気温熱は、エアコンなどの空調で温度調節をするよりも自然に体を温めることになるので、体へあまり負担がかかりません。肌やのどにも優しい温め方なのです。



アミーダには、まず初心者からオールレベルで参加できるヨガクラスがあります。基礎的なプログラムが採用されており、座位・立位・仰向けのポーズをバランス良く行います。姿勢を改善したり、体の歪みを整えたり、血行を促進する効果が期待できます。次にアミーダには、デトックス・ヨーガのクラスもあります。全身の巡りが良くなるようにサポートしてくれるクラスで、老廃物を溜め込みづらく体質改善するのに効果的です。内臓の機能を高めて、冷えや便秘、むくみなどを解消するのに役立ちます。それから美活骨盤・ヨーガのクラスもあります。



骨盤周りのアプローチに特化しているクラスになっており、骨盤周りの筋肉をほぐして適度な筋力をつけていくことを目的としています。骨盤周りは女性にとって非常に重要で、婦人科系疾患にも影響します。アミーダの溶岩石ホットヨガには、心身をリラックスさせる効果もあります。体を動かし温め汗をかくことで、心身がリラックスしホルモンバランスも整います。それが不眠などの症状を緩和することもあります。アミーダは女性専用のスタジオなので、綺麗なパウダールームがあるなど女性が利用しやすい環境が整っています。