美穀菜プロテインの成分が凄い！痩せたい方必見！
美穀菜プロテインは体を作るタンパク質が豊富に摂りながら置き換えダイエットに最適なプロテインです。かなり有能な美容アイテムとして今では様々な雑誌やSNSなどで掲載されている人気商品です。たんぱく質が不足していたら、キレイに痩せられません。そこで、美味しい味で続けやすい美穀菜プロテインの成分や効果・特徴とはどんなものでしょうか。
成分の効果や特徴とは？
ダイエットに不足しがちなダブルたんぱく質（乳たんぱく＆大豆たんぱく）14g、ビタミン11種類、鉄分2.7mg。そして、栄養価の高い17種の国産穀物と、自社コーヒーの生豆から抽出したコーヒーポリフェノール「クロロゲン酸類」100mg 配合されています。カラダに欠かせないビタミンや女性にうれしい鉄分も入った美穀菜プロテインは、1袋たったの94kcal！毎日の食事を置き換えるだけで栄養を摂りながらカロリーをカットすることができる優れものです。
また、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の両方をバランス良く配合しています。動物性の中でも乳たんぱくのホエイプロテインと、植物性の大豆たんぱくを合わせて14g摂取できます。ちなみに、ホエイプロテインは体内への吸収が速く、大豆プロテインは消化吸収の速度がゆっくりのため、必要なたんぱく質をしっかり摂取できるため、健康に気を配りながら無理なくダイエットを続けることができます。
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味は飲みやすい？
美穀菜プロテインのカフェオレ味はビターで美味しく優しい甘さもあります。豆乳や牛乳に溶かしたり、アレンジも楽しめます。また、美穀菜にはカフェオレ味だけではなく、金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・小豆・コーヒー・ココア味もあります。飲み続けやすい和テイストなラインナップが、日本人の口に合うものばかりで飽きないです。置き換えダイエットのイメージはすぐにお腹が空いてしまいそうと考えがちです。しかし、美穀菜プロテインは、満腹感が得られるので腹持ちが良く頼もしいです。女性にとって食べたいものを我慢せず、体重維持できるのは強い味方になりますね。
飲み方をチェック
美穀菜プロテインは個包装タイプになっているので、飲みやすいです。グラスを用意して、1袋を入れて水やお湯などと混ぜるだけです。シェイカーがあれば、200ml入れて美穀菜プロテイン 1袋入れます。ダマが残らないようにシェイクして飲みます。忙しい朝でも飲みやすいです。ダイエット目標に合わせて、食事の代わりに飲むようにすることをおすすめします。カロリーが低いため、おやつ代わりにもなります。
飲んでみての体感
私は夕食と美穀菜プロテインに置き換えて痩せることができました。仕事柄帰りが遅くなることも多いこともあり、美穀菜はちょうどよいパートナーになってます。夜は寝るだけですので、食べ過ぎたり食べるものによって、消化が悪くなり負担がかかってしまうため、夕食の美穀菜プロテインは効率良いです。美穀菜プロテインを飲み始めて1週間で浮腫みなど一気に取れてスッキリし痩せました。低カロリーの食事なのに栄養バランスがよくなることで、腸の働きも良くなり1週間で約0.2〜0.5gスムーズに減りました。1ヶ月で2～3kgずつやせるとリバウンドしにくいため、美穀菜プロテインは優秀な置き換えダイエット食品ですね。また、体のサイズで言えばウエストが一番細くなりキュッと締まりました。
体重を元に戻さないための目安は？
1ヶ月に現在の体重の5％以内を落とすのが理想的といいます。例えば、50㎏の人では2.5㎏、60kgの人では3Kgまで1ヶ月で落としても問題ありません。このペースで体重を落としていくことができれば、半年以内に10kg落とすことができますね。そのためには、美穀菜プロテインは無理なくバランス良く痩せられます。
まとめ
美穀菜プロテインは栄養バランスが良く、女性に必要な鉄分まで入っています。ダイエットをすると鉄分が低下しやすく、無理せず体重を減少できますので、コストパフォーマンスは最高です。年齢を重ねてからのダイエットは筋肉からなくなるため、美穀菜プロテインはおすすめです。痩せたくても何しても痩せない方は是非お試してみてください。
美穀菜プロテインのカフェオレ味はビターで美味しく優しい甘さもあります。豆乳や牛乳に溶かしたり、アレンジも楽しめます。また、美穀菜にはカフェオレ味だけではなく、金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・小豆・コーヒー・ココア味もあります。飲み続けやすい和テイストなラインナップが、日本人の口に合うものばかりで飽きないです。置き換えダイエットのイメージはすぐにお腹が空いてしまいそうと考えがちです。しかし、美穀菜プロテインは、満腹感が得られるので腹持ちが良く頼もしいです。女性にとって食べたいものを我慢せず、体重維持できるのは強い味方になりますね。
飲み方をチェック
美穀菜プロテインは個包装タイプになっているので、飲みやすいです。グラスを用意して、1袋を入れて水やお湯などと混ぜるだけです。シェイカーがあれば、200ml入れて美穀菜プロテイン 1袋入れます。ダマが残らないようにシェイクして飲みます。忙しい朝でも飲みやすいです。ダイエット目標に合わせて、食事の代わりに飲むようにすることをおすすめします。カロリーが低いため、おやつ代わりにもなります。
飲んでみての体感
私は夕食と美穀菜プロテインに置き換えて痩せることができました。仕事柄帰りが遅くなることも多いこともあり、美穀菜はちょうどよいパートナーになってます。夜は寝るだけですので、食べ過ぎたり食べるものによって、消化が悪くなり負担がかかってしまうため、夕食の美穀菜プロテインは効率良いです。美穀菜プロテインを飲み始めて1週間で浮腫みなど一気に取れてスッキリし痩せました。低カロリーの食事なのに栄養バランスがよくなることで、腸の働きも良くなり1週間で約0.2〜0.5gスムーズに減りました。1ヶ月で2～3kgずつやせるとリバウンドしにくいため、美穀菜プロテインは優秀な置き換えダイエット食品ですね。また、体のサイズで言えばウエストが一番細くなりキュッと締まりました。
体重を元に戻さないための目安は？
1ヶ月に現在の体重の5％以内を落とすのが理想的といいます。例えば、50㎏の人では2.5㎏、60kgの人では3Kgまで1ヶ月で落としても問題ありません。このペースで体重を落としていくことができれば、半年以内に10kg落とすことができますね。そのためには、美穀菜プロテインは無理なくバランス良く痩せられます。
まとめ
美穀菜プロテインは栄養バランスが良く、女性に必要な鉄分まで入っています。ダイエットをすると鉄分が低下しやすく、無理せず体重を減少できますので、コストパフォーマンスは最高です。年齢を重ねてからのダイエットは筋肉からなくなるため、美穀菜プロテインはおすすめです。痩せたくても何しても痩せない方は是非お試してみてください。
