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    So.essentialでスッキリ生活を送りませんか？

    今回ご紹介しますのはSo.essentialです！現代の日本人はかなり深刻な食物繊維が不足した食生活です。一日当たりの食物繊維摂取目標量は男性は21グラムで女性だと18グラムが摂取目標ですが食事での摂取基準はほとんど満たしていないと思われます。食物繊維の目安としてレタス6玉分も食べる必要が…実際は全年代で一日の摂取量が3～5グラム不足しているのが現実のようです。日本人の食生活の変化によって食物繊維を摂取する機会が減っ...

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    2020/09/24 (Thu) 15:46